ABS on fire – Challenge Addominali

– 1 circuito composto da 5 esercizi
– 30 secondi di recupero tra circuiti
– Ripetere il circuito 2 volte
– 300 ripetizioni totali

ESERCIZI

1. 30 crunches
2. 15 side plank con dip del bacino x lato
3. 30 plank & toe lift
4. 30 russian twists
5. 30 bicycle crunches

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