La parte bassa della schiena è un punto debole per molti di noi. Se sei seduto tutto il giorno – a scuola, al lavoro o a casa – allora quella parte ti sta probabilmente supplicando di fare un po’ di stretching. Lo yoga dolce ti aiuterà a sbarazzarti del fastidio e darà sollievo al tuo corpo. "La posizione del bambino, del gatto e del cane che guarda giù – sono solo alcune delle posizioni che ti aiuteranno ad alleviare la pressione nella parte bassa della schiena. Segui queste semplici istruzioni e vedrai il tuo corpo cambiare.

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