Ehi, sei pronto per un allenamento completo da fare a casa senza bisogna di alcuna attrezzatura? Se vuoi perdere peso, tonificare e mettere massa muscolare, allora ecco l’allenamento giusto! Avrai le braccia e il petto più grandi, addominali scolpiti e delle belle gambe toniche. Eccoti 10 esercizi per principianti per tonificarti rapidamente!

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